es ist eine tolle sache am ring ein paar flotte runden zu drehen, doch sollte man sich auch dementsprechend verhalten. meiner meinung nach sind es immer wieder die gleichen fehler die begangen werden.
1) zu wenig flüssigkeit trinken bei 30-35°C
2) wenn keine gruppeneinteilug, bleiben manche einfach viel zu lange auf der strecke.
man sollte nicht länger auf der strecke bleiben als 30min. wenn die konzentration nachlässt merkt man das, durch adrenalien und motivation, leider erst zu spät.
der pan-ring ist fast 5km lang und 10 runden sind auch 50km. wenn man die vollekanne gasgibt, bei 30°C, zerrt das ganzschön an der substanz.
häufigste unfallursache ist das verlassen der strecke ohne zu-schnell gewesen zu sein —> konzentration weg.
vielleicht nützt es dem einen oder anderen, und wenns nur einer ist, der das erste mal zum ring möchte und punkt 1+2 beachtet und nicht stürzt, waren dies zeilen schon nicht unnötig.
Sportliche grüße
SPFR
30 Min bei 35°
und drittens…
Reifen nicht vergessen
dirty hat recht
Herz-Kreislauftraining
das kommt
sparen beim Reifenmaterial !
Hab schon viele Stürze von langsameren und auch schnelleren Fahrern gesehn, nur weil sie mit Reifen fahren die schon total am Ende sind.
Gruß Mario